Задание для ДО. Коллектив современного танца "Силуэт". Группа 01-67. Педагог дополнительного образования Симонова Н.Г.
Коллектив современного танца "Силуэт".
Группа 01-67.
Педагог дополнительного образования Симонова Наталья Геннадьевна.
1.Выполните разминку:
- упражнения для головы: наклоны крестом (4 повтора), круговое вращение (4 повтора в каждую сторону
поочередно), повороты (8 повторов в каждую сторону поочередно);
- упражнения для плеч: поднимание-опускание (8 повторов), вращение вперед-назад (4 повтора в каждую сторону
поочередно);
- упражнения для рук: вращение кистями по 4 раза вперед-назад (4 повтора в каждую сторону поочередно), вращение предплечьями по 4 раза вперед-назад (4 повтора
в каждую сторону поочередно), вращение всей рукой по 4 раза вперед-назад (4 повтора в каждую сторону поочередно);
- упражнения для корпуса: наклоны вперед-назад (8 повторов в каждую сторону поочередно),
наклоны в сторону по 3 раза (8 повторов в каждую сторону поочередно);
- упражнения для ног: бег «лошадки» на месте (4 «восьмерки» (32 счета)), перемещение с одной ноги на другую в приседе («разножка») (8 повторов в каждую сторону поочередно).
2.Разучивание движений . Посмотрите внимательно видео в чате. Повторите и закрепите движения. (Обратите внимание, что изображение НЕ ЗЕРКАЛЬНО для вас. То есть, если
танцоры в видео делают движение вправо для вас, то вы делаете влево, и наоборот).
3.Повторение элементов танца «Хип-хоп».
– хип-хоп.
4 . Упражнения, направленные на гибкость . Посмотрите внимательно видео. Повторите
каждое упражнение несколько раз.
Всем здоровья и успехов!
С наступающим Новым годом!
