Задание для ДО. Коллектив современного танца "Силуэт". Группы 01-31, 01-32. Педагог дополнительного образования Симонова Н.Г.
1.Выполните разминку:
- упражнения для головы: наклоны крестом, круговое вращение, повороты;
- упражнения для плеч: поднимание-опускание, вращение;
- упражнения для рук: вращение кистями, предплечьями, всей рукой;
- упражнения для корпуса: наклоны вперед-назад, в сторону;
- упражнения для ног: «лошадки» на месте, перемещение с одной ноги на другую в
приседе.
2 Посмотрите внимательно видео . Запомните и повторите. (Обратите внимание –
позиция, которую автор видео называет шестой, мы называем первой прямой).
Видео:
– подъем на полупальцы.
3 Тест. Ответьте на вопросы:
Вопрос
Ответ (выбрать верный)
Куда смотрят пятки при подъеме на
друг на друга
назад
полупальцы (релеве) по 1 позиции
Как ведут себя колени во время
присогнуты
максимально
исполнения подъема на полупальцы
вытянуты
(релеве)
Как ведет себя корпус во время
полностью
позвоночник
исполнения подъема на полупальцы
расслаблен
вытянут, плечи
(релеве)
и лопатки
опущены,
мышцы
напряжены
Успехов вам и положительных эмоций!
