Поколение +
В МОУДО "ГДЮЦ "Спортивный" продолжается реализация социально-значимого проекта "Поколение +".
Под девизом «Дружно, смело, с оптимизмом за здоровый образ жизни!» по адресу ул. Водопьянова, д.16 состоялось занятие группы здоровья «Оптимисты».
В состав группы вошли пожилые люди, проживающие на территории 15 микрорайона.
Разрушая возрастные стереотипы, они стремятся вести активный образ жизни, а занятия физической культурой помогают им сохранять тонус организма.
В начале занятий педагоги учреждения провели беседу о необходимости ведения здорового образа жизни в золотом возрасте, провели опрос о состоянии здоровья членов группы, измерили им давление. Затем прошло практическое занятие с использованием фитболов. Присутствующие выполнили комплекс доступных упражнений на гимнастических ковриках.
Завершились занятия дыхательной гимнастикой.
По адресу ул. Энергостроителей, 5а педагоги провели мастер-класс по степ-аэробике.
Занятие включило в себя широкий спектр упражнений от простых до интенсивных.
Комплекс танцевальных шагов очень понравился участникам.
Продолжилось занятие с эспандером для тренировки мышц рук и ног.
Закончилось занятие стретчингом - комплексом упражнений расслабления мышц после физических нагрузок.
Технику скандинавской ходьбы, пилатес осваивали участники проекта по адресу ул, Филипченко, 7/4. Данные виды спорта доступны и способствуют оздоровлению. Они формируют принципы активного долголетия и являются профилактикой многих заболеваний.
Хорошее настроение, заряд бодрости получили все участники занятия!
Приглашаем всех желающих присоединиться к проекту "Поколение +"! Занятия бесплатные.
Подробная информация по тел. МОУДО "ГДЮЦ "Спортивный" 31-96-87, Сермягина Ирина Николаевна
