Игра "Десятины"
Инструктор по ФК МБОУДО «ГДЮЦ «Спортивный» Больных Алексей Сергеевич предлагает игру с волейбольным мячом - «Десятины».
Для игры необходимо:
Стена.
Мяч.
Каждому игроку предстоит пройти 10 «ступеней» не уронив мяч. При потере мяча ход переходит к другому игроку.
Задания могут быть следующими:
1. Подбросить и отбить прямой ладонью мяч об стену один раз.
2. Два раза отбить мяч об стену сложенными вместе кулаками.
3. Ударить мяч об стену три раза, сложив ладони мордочкой.
4. Четыре раза бросить мяч об стену так, чтобы он отскочил от нее на землю, с отскока от земли.
5. Стоя спиной к стене, бросить мяч между ног, быстро повернуться и поймать его после удара о стену. (5 раз).
6. Стоя лицом к стене, бросить мяч сзади между ног о землю так, чтобы он отскочил к стене, ударился о стену, и затем поймать его в руки (6 раз).
7. Стоя лицом к стене, бросить мяч под левой ногой так, чтобы он ударился о стену и поймать его. (7 раз).
8. Стоя лицом к стене, бросить мяч под правой ногой так, чтобы он ударился о стену и поймать мяч руками. (8 раз).
9. Девять раз бросить мяч об стену, отбивая его ладонями снизу.
10. Десять раз подряд ударить мячом об стену, отбивая его, приемом сверху.