Задание для ДО. Детское объединение "Вольная борьба". Педагог дополнительного образования Дриновская В.В.

Детское объединение "Вольная борьба".

Педагог дополнительного образования Дриновская Валентина Владимировна.

Проход в ноги является одним из наиболее часто используемых способов для этого. Вольная борьба, смешанные единоборства активно применяют этот приём.

Когда лучше использовать этот приём

Если ваш противник относительно высок и предпочитает вести бой в стойке, то проход в ноги будет отличным приемом против такого соперника. Запомните! Если против вас выступает боец с большим опытом и более крупного телосложения, то этот приём лучше не использовать.
Порядок действий при приеме

Бойцы находятся в классической стойке в шаге друг от друга. Достаточно часто новички совершают одну и туже ошибку: кидаются в ноги в самом начале поединка, да ещё и с большого расстояния. Соперник легко прочитает ваши намерения. Как ответную реакцию вы можете получить удар коленом в голову или же гильотину. В лучшем для вас случае противник просто отбежит в сторону.
Усыпите бдительность оппонента. Одиночный джеб в голову или их короткая серия прекрасный способ это сделать. Но будьте внимательны и сильно не увлекайтесь — боксеры и представители других боевых искусств могут ответить вам контратакой. Если ваш противник поднял руки для зашиты, можете начинать приём. Сгибаем ноги наполовину, делаем резкое движение вперёд, одной рукой обхватывайте колено или бедро противника, другой рукой хватаем за поясницу.
Ещё одним вариантом этого приема будет ухват за одну или обе ноги руками. Толкаем плечом корпус противника и тянем на себя ноги. Ваша задача сразу же перейти в стойку на коленях для дальнейшей борьбы на выгодных условиях. Старайтесь во время приема не упасть на соперника — это больно.

Ошибки при выполнении приема

Ноги — основная движущая сила вашего тела при этом приеме. Проход в ноги не должен выглядеть как прыжок или как падение. Тяжело будет лишить оппонента равновесия, если вы ухватитесь выше колена или ниже пояса. Держаться слишком низко тоже не стоит, вы рискуете получить коленом в лоб. Так же не стоит делать руки замком сзади ног соперника — одно неловкое движение и ваши кисти будут травмированы.

ВЫПОЛНИТЬ «ПРОХОД В НОГИ

Борьба в партере достаточно активно используется в некоторых видах боевых искусств. Обычно, если вы находитесь над соперником, то ваше положение более выигрышное.

Переводим соперника в партер

Проход в ноги является одним из наиболее часто используемых способов для этого. Вольная борьба, смешанные единоборства активно применяют этот приём.

Когда лучше использовать этот приём

Если ваш противник относительно высок и предпочитает вести бой в стойке, то проход в ноги будет отличным приемом против такого соперника. Запомните! Если против вас выступает боец с большим опытом и более крупного телосложения, то этот приём лучше не использовать.

Порядок действий при приеме

Бойцы находятся в классической стойке в шаге друг от друга. Достаточно часто новички совершают одну и туже ошибку: кидаются в ноги в самом начале поединка!